Imorse joggade jag en dryg halvtimme. Ingen stor idrottsprestation, men väldigt skönt. Det var många bra tankar som poppade upp och jag bestämde mig att morgonpass ska få spela en större roll i "mitt nya liv" (som redan har börjat, jag brukar ta tag i saker PÅ EN GÅNG) än vad de har gjort i "mitt gamla liv". De har ju varit väldigt sporadiska.
Jag ska också börja med nånting helt nytt för mig, nämligen ett belöningssystem. Jag tränar ju för att jag VILL och tycker det är kul, men för att pusha mig själv det där lilla extra så har jag från och med idag börjat med ett belöningssystem (som kom till under morgonjogget, jisses vad kreativ jag kände mig).
Belöningssystemet går ut på att jag unnar mig nånting varje gång jag har nått ett delmål. Det finns även mål som går in i varandra. Det finns en annan sida i detta också och det är att dra ner på shoppingen. Jag kommer fortsättningvis mestadels shoppa som belöning, när jag förtjänat nånting.
Löparmål tillkommer....
Någon annan som kört ett belöningssystem?
(Mailbloggat)
7 kommentarer:
Inte än... Men det är ingen dum idé :)!
Inte på det sätt som du beskriver men när jag gick ner i vikt unnade jag mig nya kläder för varje storlek jag passerade. Nu ska jag definitivt apa efer dig i ditt belöningssystem, jag behöver det extra mycket nu när jag varit trött och omotiverad. Tack för tipset :0)
Att belöna sig själv tror jag verkligen stenhårt på, kul att du har börjat mer systematiskt!
Jag har aldrig gjort på det sättet, iallafall inte när det gäller min träning, eftersom jag har en smått överänsklig diciplin när det gäller just den.
Skulle däremot behöva belöna mig själv varje gång jag tar en vilodag, eftersom det är min största svårighet. Du vet dagar när man bara är och inte gör någonting. Blev lite inspirerad att ta tag i det nu faktiskt...ska fundera ut något bra. Tack! :)
Jag har aldrig haft något belöningssystem för min träning.
Belöningen för min del har varit att få stå på pallen på tävlingar eller att jag har lärt mig någonting nytt, utvecklas och må bra. Men jag tror på det här!
Det är samma med mig som för Helena. Jag borde ha ett belöningssystem som lockar mig till att vila. Jag har precis skrivit ett inlägg på min blogg om att jag måste bli bättre på att vila. Jag måste också passa på att tack för inspiration här.
Trevlig helg!
Kanske något jag borde jag efter.
Även jag har börjat ett nytt liv med andra prioriteringar. Tyckte det passade första veckan på semestern. Största påverkan i negativ mening har varit mitt arbete men där kommer det att ske förändringar i höst. Jag berättar mer när vi träffas.
Kramis Annika
Smart! Kanske jag också skulle börja med det. Det är lite tungt med träningen just nu....
Jag kör med belöningssystem liknande ditt, det blir liksom en extra push :) Så länge man ger sig själv "rätt" belöningar tycker jag det är toppen.
Skicka en kommentar